こんにちは！

姫路駅前グランツ歯科の歯科衛生士です🦷

最近少しずつ日も短くなり、涼しく感じるような日も増えてきましたね。

来月には播州秋祭りも始まります。

そろそろ夜に太鼓の音が聞こえてきそうな、そんな雰囲気になってきました🎑

急な季節の変化で体調を崩さないように、気をつけていきましょう

〈歯磨き粉の量はどのくらい？？〉

さて皆さん、普段歯磨きをする時どのくらい歯磨き粉をつけていますか？

「スッキリしたいからたくさん歯磨き粉をつける！」という方、「泡立つ感覚が苦手で少量だけつける」という方など、色んな方がいらっしゃるかと思います。

私も歯磨き粉はついつい多めにつけてしまいがちです。

ですが、実際、歯磨き粉はどのくらいの量をつけるのが1番良いのかというと…

15歳以上は【1~2cm程度】が適量と言われています！

大体、歯ブラシのブラシ部分の

1/2~2/3くらいの量が目安です🪥

思ったよりも多い！と思いましたが？逆に思ったよりも少ない！と思いましたか？

歯磨き粉に含まれる成分も一回の目安量を基準に作られているので、ぜひ次のブラッシングから意識して使ってみてください🦷🎶

〈お口をゆすぐ回数は？〉

次に、毎日のブラッシング後、お口をゆすぐ回数は何回ゆすいでいますか？

こちらは、スッキリしたいので何回もブクブクうがいをする方が多いかと思われます。

しかし、歯磨き後のうがいは【1〜2回】がベストとされています！

また、お口をゆすぐお水の量も沢山ではなく【少量】が良いとされています！

ブラッシング後のうがいでお口の中の歯磨き粉成分を全て落としてしまう必要はありません。むしろ、1~2回のうがいで歯磨き粉に含まれる成分をしっかり歯に浸透させることが大事です👀‼️

さらにお口の中をスッキリさせたい方は、合わせて洗口剤の使用もおすすめしています☝️

次のリンク先の洗口剤は、歯医者でしか買えないものとなっています！ぜひ見てみてください🎶

↓↓↓

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また、姫路駅前グランツ歯科では歯磨き粉の販売もしております。

・虫歯予防

・歯周病予防

・知覚過敏予防

など

たくさん種類がありますが、

ぜひこちらの記事を参考にして選んでいただいたり、来院された際に自分に合った歯磨き粉を選んでみましょう！

↓↓↓

歯磨き粉の選び方〜衛生士がおすすめします！〜

オススメ！歯磨き粉🪥

ここまで読んでくださりありがとうございました！